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LA OBESIDAD

¿Qué es la obesidad? La obesidad es la acumulación de grasa excesiva en nuestro cuerpo, ocurre cuando consumimos más calorías de las que quemamos. A nivel mundial la obesidad se ha convertido en uno de los problemas más preocupantes para la salud, más de 2.200 millones de niños y adultos en todo el mundo sufren de sobrepeso o de obesidad,

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MEJORA TU AUTOESTIMA

  ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, por eso es tan importante e influye tanto en nuestro ser. Las personas con autoestima baja se caracterizan por: – Tienen miedo a equivocarse y por ello les cuesta tomar decisiones. – Piensan que no tienen cualidades ni talento. – Tienen metido en la cabeza

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Ensalada de rúcula, canónigos y pechuga de pollo.

Rica ensalada nutritiva con vitaminas y proteínas. INGREDIENTES(1 persona) : – Media bolsa de rúcula y canónigos. – 2 filetes de pechuga de pollo. – 3 huevos de codorniz o 1 de gallina. – 6 tomates cherry. – sal – pimienta – aceite de oliva – vinagre ELABORACIÓN: Metemos la rúcula y los canónigos un rato en agua, con 10 minutos

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